MV12
Sobrevive a la Navidad sin Subir de Peso
Bienestar Personal
Master Class
5:00 p. m.
Introducción
La Navidad es una época de celebraciones, reuniones y, por supuesto, mucha comida. Es común ganar peso durante estas fechas debido a los excesos y la falta de control en la alimentación. Sin embargo, no tienes que elegir entre disfrutar y cuidar tu cuerpo. En esta masterclass, descubrirás cómo mantener un equilibrio sin sacrificar los sabores y momentos especiales de la temporada.
Objetivo
Brindar estrategias prácticas para disfrutar de la temporada navideña sin aumentar de peso, manteniendo hábitos saludables sin renunciar al placer de la comida.
Temario
Mitos y realidades sobre el aumento de peso en Navidad
Alimentación consciente: cómo disfrutar sin excesos
Estrategias para moderar porciones y elegir mejor
Alternativas saludables para platos y postres festivos
Actividad física y hábitos que marcan la diferencia
Cómo retomar el equilibrio después de las fiestas
Owner del curso:
Verzio
Horas totales del curso:
2