Inside Out en la Oficina: Domina tus Emociones como un Pro
Las emociones influyen directamente en nuestra productividad y relaciones laborales. En este curso, aprenderás a identificar, entender y gestionar tus emociones con una metodología inspirada en Inside Out, donde cada emoción tiene un propósito y puede convertirse en tu aliada para el éxito profesional.
Objetivo
Desarrollar la inteligencia emocional para gestionar el estrés, la frustración y la motivación en el trabajo, utilizando un enfoque dinámico basado en la gamificación y la interacción.
Temario
Módulo 1: Conociendo a tus emociones (30 min)
¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es clave en el trabajo?
Identificación de emociones: alegría, tristeza, enojo, miedo y desagrado en el entorno laboral.
Dinámica: "Tu Panel de Control Emocional" (ejercicio interactivo de autoevaluación).
Módulo 2: Entrenando a tus emociones para el éxito (40 min)
Cómo convertir el enojo en impulso positivo y la tristeza en reflexión estratégica.
Manejo del miedo y la ansiedad para tomar mejores decisiones.
Dinámica: "El Desafío Emocional" (casos de trabajo y respuestas estratégicas).
Módulo 3: Emociones y productividad en acción (30 min)
Técnicas prácticas para manejar el estrés y mejorar la concentración.
Uso de la motivación y la empatía para fortalecer el trabajo en equipo.
Dinámica: "El Panel de Control en el Mundo Real" (simulación con escenarios laborales).
Cierre: Plan de acción personal (20 min)
Reflexión y aplicación en el día a día.
Creación de un plan de inteligencia emocional para potenciar la productividad.
Reto final: "Inside Out en la oficina – Misión de 7 días".