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Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

¡Bienvenido al curso en línea de Inteligencia Emocional! En el dinámico mundo de hoy, la capacidad de entender y gestionar nuestras propias emociones, así como reconocer y influir en las emociones de los demás, se ha convertido en una habilidad crucial tanto en el ámbito personal como profesional. Este curso de una hora está diseñado para proporcionarte una introducción compacta pero completa a los fundamentos de la inteligencia emocional, ofreciéndote herramientas prácticas que podrás aplicar de inmediato en tu vida diaria y laboral.

Objetivo

Al finalizar este curso, los participantes serán capaces de comprender los principios básicos de la inteligencia emocional, identificar sus propios estados emocionales y los de los demás, y aplicar estrategias para mejorar sus relaciones interpersonales y manejo del estrés.

Temario

Módulo 1: Introducción a la Inteligencia Emocional

Duración: 10 minutos

  • Objetivo: Proporcionar una visión general de la inteligencia emocional y su importancia.

  • Contenido:Definición de inteligencia emocional (IE).
    Historia y desarrollo del concepto.
    Importancia de la IE en la vida personal y profesional.

Módulo 2: Componentes de la Inteligencia Emocional

Duración: 15 minutos

  • Objetivo: Comprender los cinco componentes clave de la IE.

  • Contenido:Autoconciencia: Reconocer y entender nuestras propias emociones.
    Autorregulación: Manejar nuestras emociones de manera saludable.
    Motivación: Utilizar nuestras emociones para alcanzar objetivos.
    Empatía: Reconocer y comprender las emociones de los demás.
    Habilidades sociales: Manejar relaciones de manera efectiva.

Módulo 3: Técnicas para Desarrollar la Inteligencia Emocional

Duración: 15 minutos

  • Objetivo: Aprender y practicar estrategias para mejorar la IE.

  • Contenido:Técnicas para aumentar la autoconciencia (mindfulness, auto-reflexión).
    Estrategias de autorregulación (respiración profunda, técnicas de relajación).
    Métodos para fomentar la empatía (escucha activa, perspectiva).
    Mejora de habilidades sociales (comunicación efectiva, resolución de conflictos).

Módulo 4: Aplicación de la Inteligencia Emocional en la Vida Cotidiana

Duración: 15 minutos

  • Objetivo: Aplicar los principios de la IE en situaciones reales.

  • Contenido:Manejo del estrés y la ansiedad en el trabajo.
    Mejora de relaciones interpersonales en el ámbito personal y profesional.
    Casos prácticos y ejemplos reales de aplicación de la IE.

Módulo 5: Conclusión y Próximos Pasos

Duración: 5 minutos

  • Objetivo: Resumir los aprendizajes y proporcionar recursos adicionales.

  • Contenido:Resumen de los puntos clave del curso.
    Recursos adicionales para profundizar en la IE (libros, artículos, cursos avanzados).
    Preguntas y respuestas finales.
    Cierre y despedida.

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